לרוב, אדם מפחד ממשהו שאינו מוכר ובלתי ידוע. חלקם, שעולים על ההגה של מכונית, חווים רק מעט התרגשות וביישנות, בעוד שאחרים עשויים להיות מבוהלים מאוד. רק בתנאי שאדם התגבר על פחדו, הוא יכול להעביר את עצמו ממעמד של הולך רגל לקטגוריית נהג. זכרו כי ניתן להתגבר על כל פוביה, כולל פחד מנהיגה.
הוראות
שלב 1
לפני כל יציאה יש צורך בפגישת היפנוזה עצמית, זה יאפשר לך לשנות את הגישה שלך לנהיגה ולהוסיף ביטחון ביכולות שלך. בישיבה מאחורי ההגה, מספר דקות נפשית את המשפטים הבאים: "אני יכול לעשות הכל!", "אני אצליח!", "אני יכול להתמודד עם כל בעיה!". בשום מקרה אל תשתמש בחלקיק "לא", זה יגדיר אותך לאפקט ההפוך.
שלב 2
נסו לנסוע לבד בתדירות האפשרית. אם במהלך כל הטיול מישהו ייתן לך עצות וידבר ביד, זה לא ייתן לך ביטחון, אלא להפך, זה רק יסיח את דעתך.
שלב 3
אם אינך מסוגל לנסוע מחוץ לעיר כדי לחדד את כישורי הנהיגה שלך, נסה לנסוע בלילה כשאין כמעט מכוניות אחרות על הכביש. בשעה זו של היום תוכלו לנוע בבטחה במהירות של צב, מבלי לחשוש מכעסם של נהגים אחרים. כשמתרגלים מעט, תוכלו להתחיל לנסוע בערב ואז במהלך היום. עדיף שתתרגל נהיגה במהלך החודשים החמים יותר, כדי למנוע מצבים מסוכנים בכבישים חלקלקים. זכרו שחוויה וביטחון עצמי אינם מגיעים מיד.
שלב 4
הכינו לעצמכם מספר מסלולים שלאורככם תרכבו בלילה או בערב. לאחר מכן, לאחר שעבדתם, התחילו לעקוב אחר אותם מסלולים אחר הצהריים (עליכם להתאמן לפחות שבוע). נסיעה רצופה באותו כביש תגרום לך להרגיש הרבה יותר בטוחה.
שלב 5
לא אכפת לך לקללות נהגים אחרים, כי פעם הם גם פחדו לנהוג והרגישו חסרי ביטחון. אך יחד עם זאת, נסו לא להפריע להם, בדרך תוכלו לפגוש גם את אלה שהחוק לא כתוב עליהם.
שלב 6
נסו לא להפסיק להתאמן. לאחר הפסקה ארוכה, תרגיש שוב כאילו אתה נוהג שוב בפעם הראשונה.
